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スーパーの冷凍食品コーナーで、突然顔がカーッと熱くなったんです。両隣のおばさまたちが、心配そうに私を見ていました。冷凍庫の前にいるのに、汗がポタポタ落ちる女。そりゃ、見るよね。「すいません、ちょっと体調が…」と笑ってごまかして、お豆腐コーナ...

「50代になって、体の変化についていけない…」そう感じていませんか。私もそうでした。40代後半から、急に体が重くなりました。朝起きると首が痛い。階段で息が切れる。お腹だけがぽっこり出る。何より、夜にぐっすり眠れない。そんな私が、40歳目前に...