【結論】50代の首こり&疲れ目は3分で消える｜12年ヨガで分かった「スマホ首」より怖い真実

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はじめまして、あづさです🌷

30代から円形脱毛症と仲良くなり、
40代後半には髪が全部「いってらっしゃ〜い」。

「もう、女として終わったかも」
そう思って布団かぶってた夜が
何度もありました。

そんな私を救ってくれたのがヨガでした🌿
ウィッグを被りながら、ヨガに通い続けて12年。
しかもホットヨガ...笑
（一度ウィッグずれた時の絶望、忘れません）

気がついたら——
「髪がなくても、私は私で大丈夫」
って心から思える日が来ました✨

少しずつ髪も生えてきています🌱
（しか〜しまだまだ円形君と同棲中）

更年期、むくみ、肩こり、不眠…
50代の体に押し寄せる「全部入りパック」も、
朝5分のヨガで意外と乗り越えられます🧘‍♀️

50代、まだまだやれる。
同じように「もう年だから」「もう私なんて」って
立ち止まりかけてる方へ、
体と心がふっと軽くなる小さな習慣をお届けします🌿

Instagram: @totonou_50

ご自身に合わない言葉はスルーしてくださいね🍃

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